מרחקים

מכיוון שבתחרות אין נקודות שתייה קרובות דיין אחת לשנייה נגזר עלינו לשאת עמנו את הנוזלים (מים, איזוטוני) אותם נצרך במהלך התחרות.

במאמר זה נסקור מספר שיטת לנשיאת נוזלים.

תיק גב

תיק גב – כזה מיועד לריצה הינה אחת מהאפשרויות הנפוצות ביותר. יש להקפיד לבחור תיק המיועד לריצה ולא לאופניים. התיק מכיל שקית המיועדת לאחסון נוזלים אשר אליה מחובר צינור רעם פיית שתייה.

חשוב להתאים את התיק לגוף ולוודא שהוא מקובע היטב, תיק לא מקובע יגרום לשפשופים.

יתרונות – ניתן לשאת כמות גדולה של נוזלים, יש מקום לציוד נוסף.

חסרונות – לא ניתן לדעת כמה שתינו/כמה נשאר בשקית, משנה את צורת הריצה.

ביקורות על תיקי גב באתר גיראפ

חגורת בקבוקונים

חגורה אשר מחוברים אליה בן 4 ל 8 בקבוקונים. יש חגורות שיש להן נפח אכסון קטן לפריטים נוספים וכן כאלו שניתן להחליף בקבוקון מים אחד או יותר בבקבוקן המכיל ג'ל.

יתרונות – ניתן לשאת הן מים והן משקה איזוטוני, ניתן לדעת כמה נותר.

חסרונות – כמות קטנה יחסית של נוזלים, נפח אכסון מינימאלי לפריטים נוספים, לא נח לחלק מהאנשים (לחץ באזור הבטן)

ביקורות על חגורות בקבוקונים באתר גיראפ

חגורת בקבוקים

חגורה אשר ניתן לשאת איתה בקבוק או שניים ( בן 500 ל 750 סמ"ק לבקבוק) בדרך כלל תכיל גם תאים לנשיאת פריטים נוספים.

יתרונות – ניתן לשאת הן מים והן משקה איזוטוני ( בתצורת שני הבקבוקים), ניתן לדעת כמה נותר.

חסרונות – לא נח לחלק מהאנשים (לחץ באזור הבטן).

בקבוק יד

בקבוק עם ידית נשיאה המקל העל האחיזה והנשיאה שלו. מתאים בעיקר למרחקים קצרים יותר או כהשלמה לחגורת בקבוקים/בקבוקונים.

יתרונות – מוחזק ביד אינו משפיע על סגנון הריצה, זמינות גבוהה של נוזלים.

חסרונות – כמות מוגבלת של נוזלים, אין אפשרות גם למים וגם לאיזוטוני (אלא אם נושאים שני בקבוקים).

מעייף את היד.

ביקורות על בקבוקי יד באתר גיראפ