אולטרה מרתון טבריה השני 2011
כמעט 110- קילומטר של ” שיכרון חושים “ אז החלטתי לעשות זאת שוב, לנצל את המסלול ולגאול את עצמי מהשעמום האטומי שיש בלהקיף את הכינרת במרתון…
מיומנויות בתחנות הסיוע
אחת ההנאות הגדולות שברית אולטרה היא הגעה לתחנת הסיוע המיוחלת. זאת יכולה להיות הגאולה, פשוטו כמשמעו. קולות ידידותיים וידיים עוזרות המושטות אליך כל…
מרוץ בדווטר (Badwater) – מסע לקצה גבול היכולת
אל קצה היכולת וחזרה יומיים בעמק המוות בקליפורניה , במרוץ האולטרה הקשה בעולם בדווטר (Badwater) הוא אחד מארועי הספורט האכזריים, המזוכיסטים והקשים בעולם. כל שנה ( כבר 33 שנים רצופות), נעמדים 80 מתחרים…
הסתגלות לחום לאצנים
המאמר הזה הוא תרגום של המאמר המצויין של ד”ר ביל הנדרסון, מirunfar] הקדמה שלי: ישראל היא מדינה חמה, זה לא חידוש.…
קביעת קצב במרוצי אולטרה
קביעת קצב במרתון כביש היא החלטה חשובה, לא פשוטה, אפילו גורלית. גם רצים בעלי ניסיון עשיר במרוצי כביש לפעמים טועים…
אין שום דבר דומה לקומראדס בעולם
טים נוקס הוא פרופסור לרפואה ספורטיבית באוניברסיטת קייפטאון. ב-61 שנותיו רץ יותר משבעים מרתונים ואולטרה– מרתונים, וכתב עליהם לא מעט. שבע פעמים השלים את ריצת…
רוי פירונג – התשוקה לרוץ
רוי פירונג מחזיק במגוון שיאים במרחקי האולטרה השונים, הן שיאים כלליים והן לקבוצות הגיל, הוא בכל נסיון רב והתחרה במאות מרוצים…
כמה סוכר אנו יכולים לעכל?
מחברת Sunny Blende תזונאית ספורט המאמר פורסם באתר של UltraRunning magazine וכל הזכויות עליו שמורות ושייכות למגזין. המאמר תורגם ברשות המגזין ואנו מודים…
הג’יני מרומת אל -הייב -אולטרה מרתון הר לעמק
פרולוג: *פוסט זה אינו תקין פוליטית ,עשויה להחוות בו פגיעה לכל מגזר וקבוצה אתנית קיימת .במידה ואתם יודעים על רגישות…