להילחם בשדי הבחילה באולטרה
ההכרות שלי עם בחילה במהלך אולטרה ארעה במרוץ עידן הקרח למרחק 50 מייל בו נטלתי חלק. במייל ה 42 הרגשתי מעולה, אבל אז נתקלתי באישה צעירה הנשענת על עץ, אומללה…
בקבוק מאחור מונע מחסור
ככל שתקופת האימונים לאולטרה התקדמה והקילומטרים ברגליים גברו , עלו שתי תובנות מרכזיות : האחת –ריצה בשטח הררי כמו ” הרי מגידו ” אינה אפקטיבית הואיל והתוואי של המרוץ הקרוב…
מיומנויות בתחנות הסיוע
אחת ההנאות הגדולות שברית אולטרה היא הגעה לתחנת הסיוע המיוחלת. זאת יכולה להיות הגאולה, פשוטו כמשמעו. קולות ידידותיים וידיים עוזרות המושטות אליך כל מה שאתה צריך כדי לחדש את עצמך…