אמוני הליכה לאולטרה – מחשבות ומסקנות
לפני כחודשיים תרגמתי מאמר על שילוב הליכה באימונים לאולטרה. במהלך החודשיים שעברו שילבתי הליכות בחלק מהריצות שלי פעמיים בשבוע. להלן מסקנותיי: אני בסך הכל די מרוצה משילוב הליכות מובנות בחלק…
תנועה קדימה ללא רחמים
מחבר שון מקדונלדהמאמר פורסם בגיליון חודש מרץ 2010 של UltraRunning magazine וכל הזכויות עליו שמורות ושייכות למגזין. המאמר תורגם ברשות המגזין ואנו מודים לו על כך. בהסתמך על משוב מהקוראים,…