הרכב גוף של רצי 100 מייל
מחברים: מ.ד הופמן, ד.ק לבוס, א.ס קסאזה, מ. ון לואן פורסם ברשות מכון המחקר של ריצת הווסטרן 100 תקציר המחקר משווה מאפיני הרכב גוף עם ביצועים הקרב…
סיכום סובב העמק 2013 מקצה ה-100
אתחיל מוידוי אישי קטן. אינני נוהג לכתוב סיכומי מרוצים. לא מתוך ביישנות או איזשהו מחסום יצירתי, אלא מתוך התחושה שאין…
למי להקשיב בריצות ארוכות? (או, רשימת פודקאסטים מומלצת!)
בזמן ריצת לילה ארוכה עם שרי בשי סיפרה לי שרי שהיא מאוד אוהבת להקשיב לפודקאסט של trail runners nation – במיוחד את הראיונות המקצועיים שמדי פעם…
מה מאפיין את אישיותם של ספורטאי הסיבולת?
בחורף האחרון הייתי בשיא האימונים לחצי ישראמן אילת. כיוון שאני מרצה באוניברסיטה בפינלנד, אני טס לשם פעם בחודש למשך כשבוע.…
סיבוב פרסה כפול שמונה
אתחיל בדבר המהותי ביותר – תודה לכל המלווים שלי במרוץ בלעדיכם זה לא היה יכול להתרחש , ללא העידוד הנפשי , הסיוע הרגשי והקונקרטי לא הייתי…
It’s all about the logistics you ass
אתחיל ואומר שזה לא פוסט של “ אכלו לי שתו לי ” – אני לוקח אחריות מלאה על כל מה שאתאר , מה שהשתבש בסיפור המסע…
כמה שעות בין 12 בלילה לחמש אחה”צ למחרת?
כמה זה 12 ועוד 5? תלוי באיזה שעה שואלים או כמה קילומטר כבר רצת כל תשובה עגולה אי זוגית –…
איה אפשר לצאת ל….
איה אפשר לצאת לרוץ ? משפט זה נשמע הרבה אצלנו בבית , אבל הועלה תדירות בחודשים האחרונים לקראת מרוץ ” מהר לעמק “. היה מרתון טבריה , ירושלים , תל אביב ומים…
סיכום עונת האולטרה שלי – דורון האוירון
אי שם בסתיו 2010, לאחר שעשיתי את המרתון השני שלי – בברלין, התחלתי לחשוב על היעד הבא. מאז שגיליתי שלמרות…
לא צריך שתדליקו לי נר
כמה ימים לפני התחלת האולטרה, היה דיון בפורום ריצה לגבי ריצת ה 100. היו כאלה שאמרו שגם מי שמסיים עם…