קטגוריה: אימונים

טייפר (הגדרה באנגלית) – השיטה להורדה, בכמות האימון לפני תחרות חשובה. זוהי שיטה ידועה המונהגת בכמה אירועי סבולת כמו מרתון, שחיה, טריאתלון וכדומה – תקופה מספקת של מנוחה הכרחית לביצועים…