התמסרות
רגע לפני הזינוק למרוץ הסבולת שישה ימים באתונה ,יש בי חלק שמחכה ורוצה להתחיל כבר וחלק שחושש מהמפגש הזה. לא פעם מבקשים ממני לתאר מה זו בעצם ריצה רב –יומית…
מה מאפיין את אישיותם של ספורטאי הסיבולת?
בחורף האחרון הייתי בשיא האימונים לחצי ישראמן אילת. כיוון שאני מרצה באוניברסיטה בפינלנד, אני טס לשם פעם בחודש למשך כשבוע. בדרך כלל אין בעיה עם האימונים ומזג האוויר הקריר שם,…
האולטרה מרתון הראשון שלך
על פי רוב חודש ינואר הוא זמן טוב להעריך מה הם יעדי הריצה שלך לשנה הקרובה. דבר אחד שיש לשקול בשעה שאתה מגיע להחלטות בנוגע לשנה החדשה הוא האם אתה…
גישות מנטליות לריצת אולטרה
המאמר פורסם באתר irunfar ותורגם ברשותו.מחברת המאמר היידי דיטריך. איך להימנע מלחשוב, "מה אני עושה כאן?" כאשר עורך אתר iRunFar בירון פאוול שאל אם אני רוצה לענות על שאילתה של…