קביעת קצב במרוצי אולטרה
קביעת קצב במרתון כביש היא החלטה חשובה, לא פשוטה, אפילו גורלית. גם רצים בעלי ניסיון עשיר במרוצי כביש לפעמים טועים ומשלמים מחיר כבד. וראה כדוגמה מרתון טבריה האחרון – חזר…
השוואה בין נשים לגברים בריצת אולטרה מרתון בשטח
מחבר: Hoffman MD פורסם ברשות מכון המחקר של ריצת הווסטרן 100 מטרת מחקר זה לבדוק השוואתית בין ביצועי נשים וגברים באולטרה מרתון של 50 ק” מ לעומת אולטרה מרתון של80…
אין שום דבר דומה לקומראדס בעולם
טים נוקס הוא פרופסור לרפואה ספורטיבית באוניברסיטת קייפטאון. ב-61 שנותיו רץ יותר משבעים מרתונים ואולטרה– מרתונים, וכתב עליהם לא מעט. שבע פעמים השלים את ריצת הקומראדס, האולטרה מרתון המפורסם ביותר…
רוי פירונג – התשוקה לרוץ
רוי פירונג מחזיק במגוון שיאים במרחקי האולטרה השונים, הן שיאים כלליים והן לקבוצות הגיל, הוא בכל נסיון רב והתחרה במאות מרוצים (ועדיין ממשיך בגיל 61). רוי נבחר להיכל התהילה של…