160 גוונים של ריצה – אולטרה סובב עמק 100 מייל שלי
02:30בלילה.הק“מ ה-125של אולטרה סובב–עמק160.עושים חיים. עוד אחד ודי ריצת 100 מייל … 160 ק “ מ … יש משהו מיוחד במרחק הזה . ברוטאלי , כואב , מתיש , חסר…
שנה מופלאה
אני יושב מול המקלדת ונזכר בכל מה שעבר עלי בשנה הזאת. השנה כתבתי כמו שלא כתבתי מעולם בעודי מתעד ומתאר את האירועים השונים ואת תמורותיהם בחיים שלי כרץ וכמאמן. כל…
היה לי דייט עם המלך ליאונידאס
השעה 17:31 וכמה שניות . אני יושב על שמיכת היוגה שלי , 3 מטרים מהים האדום , כהרגלי מדי סוף שבוע . אלא , שהפעם בדיוק לפני שבוע , היה…
סיבוב פרסה כפול שמונה
אתחיל בדבר המהותי ביותר – תודה לכל המלווים שלי במרוץ בלעדיכם זה לא היה יכול להתרחש , ללא העידוד הנפשי , הסיוע הרגשי והקונקרטי לא הייתי מסיים את האירוע באופן…
It’s all about the logistics you ass
אתחיל ואומר שזה לא פוסט של “ אכלו לי שתו לי ” – אני לוקח אחריות מלאה על כל מה שאתאר , מה שהשתבש בסיפור המסע קשור לכשלים שלי בהרפתקאה…
ברזל ספונטני, חם ומתוק – איירונמן אוסטריה 2012 שלי
ניסוי חובבני לחלוטין בהתמודדות עם תחרות איש-ברזל ללא אימוני רכיבה ושחייה אחרי 70 ק”מ על האופניים, נותרו עוד 110. נראה שאני נהנה מכל רגע 09:30 בבוקר, שעתיים וחצי מהזינוק. אני…
הגוף מוכן, אך הנפש?
הגוף מוכן, אך הנפש? מאת שרי בשי על 5/13/12 • תחת קטגוריות מרוצי ריצת אולטרה,סיפורים אישיים בשבוע שעבר, סיימתי את מרוץ הר לעמק, 216 ק” מ של ריצה בשטח, בין…
מאה מייל, יום אחד
100 מייל. אני הולך לרוץ 160 ק”מ. כל היום, כל הלילה ועוד כמה שצריך מחר. רק שברך ימין תחזיק. רק שלא אתייבש. רק שלא יגמר לי האייפון באמצע. רק שאקבל…
מניעת שלפוחיות
שלפוחיות הינן צפויות לחלוטין .כאשר נוכחים שלושה גורמים :לחות,חיכוך וחום –שלושה גורמים שכיחים בריצה ויש לך מתכון להיווצרות שלפוחיות.כמובן שככל ששלושת התנאים מתקיימים לאורך זמן ברצף קח הסיכוי ליצירת שלפוחיות…
דיאטת סובב עמק
האימונים הכל התחיל ביום הולדתי ברביעי למאי 2011. החלטתי שהגיע הזמן להפסיק למצוא תירוצים למשקלי העודף ( BMI של 31 ) ולחוסר הפעילות הספורטיבית מזה 6 שנים. ידעתי כי אני…